Ecossistema Saluttaris
A Saluttaris é um ecossistema de saúde e bem-estar que integra atenção, emoções e alimentação, ajudando pessoas e organizações a viverem com mais presença, autonomia e equilíbrio, mesmo em meio às demandas do dia a dia.
Aqui, o cuidado não é fragmentado.
Ele é possível, humano e sustentável.
Nossos Pilares
Atenção, Estresse e Saúde Mental
Desenvolvimento da presença, da autorregulação emocional e da clareza mental para lidar melhor com o ritmo acelerado da vida e do trabalho, sem romper com a realidade.
Alimentação, Emoções e Comportamento
Cuidado com a relação entre comida, corpo e emoções, especialmente no contexto de restrições e intolerâncias alimentares, promovendo inclusão, segurança e prazer.
Nossas frentes
Salutarmente
Frente dedicada ao desenvolvimento da atenção plena, da autorregulação emocional e da saúde mental. Atua com pessoas e organizações que desejam lidar melhor com o estresse, as demandas do trabalho e os desafios da vida contemporânea.
Salutar Nutre
Frente dedicada à relação entre alimentação, emoções e comportamento, com foco especial no acolhimento de pessoas com restrições e intolerâncias alimentares, promovendo inclusão, autonomia e escolhas mais seguras no cotidiano.
Venha conhecer nossos principais programas.
Nossos Programas
Programas desenvolvidos para sustentar saúde, presença e bem-estar na vida real.
Tolerando a Intolerância
Viver com restrições alimentares sem medo, culpa ou exclusão.
O Tolerando a Intolerância é uma mentoria em grupo para pessoas que convivem com intolerâncias, restrições ou sensibilidades alimentares e desejam construir uma relação mais leve, segura e consciente com a alimentação.
O programa integra mindfulness, neurociência e comportamento alimentar, indo além do “o que comer” para cuidar do como viver com restrições.
Desacelere-se
Um convite para desacelerar por dentro, mesmo quando a vida não desacelera por fora.
O Desacelere-se é um programa educativo e experiencial baseado em mindfulness, neurociência do comportamento e psicologia positiva. Ele apoia pessoas e equipes a reconhecerem limites, organizarem a atenção e regularem emoções antes do esgotamento.
Escolha o caminho que faz mais sentido para você:
🔹 Desacelere-se – para você
Presença e equilíbrio emocional para a vida real.
Você não precisa estar em colapso para perceber que algo não vai bem.
O programa apoia o desenvolvimento de clareza, atenção e autorregulação emocional para viver com mais consciência no dia a dia, mesmo quando a rotina segue exigente.
🔹 Desacelere-se – para organizações
Saúde mental, estresse e bem-estar integrativo no trabalho.
Para empresas que buscam ações estruturadas em saúde mental, estresse e bem-estar, com foco na prevenção, na atenção e no cuidado possível no ambiente de trabalho, alinhadas à realidade das organizações e às exigências atuais de cuidado com pessoas.
Serviços e atendimento
Além dos programas estruturados, a Saluttaris oferece:
Mentorias e Acompanhamentos Individuais
Processos personalizados para quem busca apoio mais próximo no manejo do estresse, da alimentação emocional, das restrições alimentares e da autorregulação emocional.
Palestras, Oficinas e Experiências Educativas
Encontros educativos e vivenciais para empresas, escolas e comunidades, abordando temas como:
Estresse e saúde mental
Atenção plena na vida e no trabalho
Alimentação consciente e inclusiva
Emoções, corpo e comportamento
Programas Corporativos de Bem-Estar
Desenvolvimento de programas alinhados à realidade das organizações, com base em mindfulness, neurociência do comportamento e educação socioemocional.
A Saluttaris acredita que
Cuidar não é acelerar soluções, é criar consciência.
Bem-estar precisa caber na vida real.
Alimentação vai além do alimento.
Presença é uma habilidade treinável.
Inclusão começa no acolhimento.
Próximos passos
Se você está buscando mais equilíbrio para a sua vida pessoal:
Descubra qual programa ou acompanhamento pode apoiar sua jornada pessoal com mais presença, clareza e leveza no dia a dia.
Se você representa uma organização (RH, SMS, lideranças):
Conheça soluções em saúde mental, estresse e bem-estar integrativo alinhadas à realidade do trabalho e às exigências atuais de cuidado com pessoas.
Entre em contato e descubra como a SalutarMente pode apoiar sua jornada — individual ou organizacional — de forma consciente, possível e sustentável.
Quem sou eu
Sou especialista em neurociência do comportamento, facilitadora de mindfulness, graduanda em nutrição e pós-graduanda em Psicologia Positiva: Ciência do bem-estar e Autorrealização. Com experiência em programas de gestão de estresse no ambiente corporativo, passei por um burnout e, também, sou portadora de doença autoimune com restrição e intolerância ao glúten e à lácteos.
